人気ブログランキング | 話題のタグを見る

腰痛(11/17)

腰痛持ちの方は結構多くみえます。
私の周りにも、脊椎管狭窄症、ヘルニア、脊椎すべり症などで悩んでいる方がみえます。
私は、股関節を手術しており、疲労が蓄積したり、同一姿勢で立ち続けたりすると
腰痛や歩行不具合が起きます。
最近は歩くことが少なく筋力が低下していることを痛みによって実感しています。
3年前に知人の紹介で、骨盤矯正を進められ、暇に任せて骨盤整体士なる資格を取得しましたが、医者の不養生で自己努力を怠っているため、痛みが出るたびに後悔しています。

人は日常生活の癖の積み重ねによって、骨盤が変形(前後左右の傾きやねじれ)しており、
人間が頭を中心に位置付ける特性ために脊椎が無理な形になってしまい、
神経系が集中する脊椎たるが故にいろいろな症状を引き起こすことになり、
腰痛もその一つの症状であり、矯正するには、骨盤を正しい位置に戻せば、
自然に脊椎も正しい位置になって症状を改善できるという理論です。

いろいろな器具や装具が流行っているようですが、装具はあくまでも補助具であり、
股関節をはじめとする骨盤体操を続ければ、正しい骨盤の位置を維持することができます。

これから炬燵に入って寝転がったりする機会が増えると思いますが、
同一姿勢を続けないように気をつけて下さい。
腰痛を起こす原因とならないように・・・・・
人気ブログランキングに参加しています。バナーをクリックして、応援して下さい。
人気ブログランキングへ 
by kangaeru_230 | 2011-11-17 13:26 | その他
<< 地域の安全対策と職員文化展(1... 中濃地区身体障がい者グランドゴ... >>